달걀의 효능
달걀은 영양가가 풍부하고 다양한 건강에 좋은 성분을 함유한 식품으로서 많은 효능이 있습니다. 일반적으로 알려진 달걀의 주요 효능들 1. 높은 영양가 달걀은단백질, 지방, 비타민(A, D, E, K), 미네랄(철, 아연, 인등), 필수아미노산등다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 2. 단백질공급원 달걀은 고가의 생물학적 가치를 가진 단백질을 제공하며, 인간의 필수아미노산을 모두 포함하고 있어 우수한 단백질공급원입니다. 3. 눈건강강화 달걀에는 루테인과제언틴같은항산화물질이 함유되어 눈건강을 지원하고 노화로 인한 시력저하를 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 뼈건강강화 달걀에는 비타민D와인이 함유되어 뼈건강을 유지하고 강화하는데 기여합니다. 5. 뇌건강촉진 달걀에는 콜린이라는 영양소가 포함되어 뇌기능을 촉진하고..
2023. 8. 13.
