당근의 효능 요약
당근주요 효능 1. 비타민과 미네랄 당근은 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민B6, 파이리독신, 타이아민등의비타민과칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 2. 비타민A 당근에는 베타카로틴이 많이 들어있는데, 이것은 식물성형태의 비타민A로 변환되어 시력을 개선하고 눈건강을 촉진합니다. 3. 항산화작용 당근에는 카로티노이드와 폴리페놀 등의 항산화물질이 풍부하여, 산화스트레스로부터 세포를 보호하고 면역시스템강화에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 소화건강 당근은 식이섬유를 함유하고 있어 소화과정을 원활하게 도와주고 변비를 완화하는데 도움이 됩니다. 5. 심혈관건강 칼륨함유량이 높아 혈압을 조절하고, 심혈관질환위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 면역강화 당근에는 항염작용..
2023. 7. 25.
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