반응형 부추1 부추의 건강효능 부추는 식물의 일종으로, 주로 채소로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 부추는 다양한 요리에서 향신료로 사용되며, 매콤하고 풍부한 풍미를 제공합니다. 부추에는 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 성분들이 있습니다. 1. 비타민과 미네랄 공급 부추는 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 칼슘, 철, 칼륨 등의 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이들은 각종 생체 활동에 필요한 영양소로서 면역 체계 강화, 뼈 건강 개선, 혈압 조절 등에 도움이 될 수 있습니다. 2. 항산화작용 부추에는 항산화작용을 하는 항산화제가 있어 자유라디칼이 셀손상을 일으키는 것을 억제하여 세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 3. 소화건강촉진 부추에는 식이섬유가풍부하게들어있어 소화시스템을 도와 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
