반응형 불명증음식1 불명증 음식 권장 불명증은 일반적으로 질병이나 증상의 원인이 명확하지 않고 알 수 없는 상태를 가리킵니다. 특정 음식이 불명증을 치료하거나 직접적으로 영향을 미치는 것은 아닙니다. 일반적으로 건강을 지키고 잘 먹기 위한 일반적인 식이 지침 1. 신선하고 다양한 과일과 채소 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유등의 영양소가풍부하여건 강한 식단에 꼭 포함되어야 합니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 곡물, 견과류, 콩류, 채소 등 의식이 섬유가 소화를 원활하게 돕고, 소화관건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 건강한 지방 영양분이 풍부한 오메가-3 지방산이 포함된 식품들, 예를 들면 물고기, 아보카도, 올리브오일 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 단백질 건강한 근육과 조직을 유지하기 위해 단백질이 풍부한 음식을 먹는 .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
