반응형 브로콜리효능1 브로콜리효능 브로콜리는 매우 건강적이며 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소 주요 효능 1. 항산화작용 브로콜리에는 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 쿼세틴등다양한 항산화물질이 있어서 자유라디칼과산화스트레스를 줄여주고 세포손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 2. 면역강화 브로콜리에는 구강성면역, 비장성면역, 세포매개면역 등을 향상하는 데기여하는 비타민C와 비타민K가 풍부합니다. 3. 뼈건강 브로콜리는 비타민K와 칼슘이 풍부하여 뼈건강을 지원합니다. 특히, 골다공증과 같은 뼈 관련문제예방에 도움이 됩니다. 4. 소화지원 브로콜리에는 식이섬유가 풍부하며 소화를 원활하게 돕는 데기여 합니다. 5. 심혈관건강 브로콜리에는 심혈관건강에 유용한 칼륨, 비타민C, 베타카로틴등이 있습니다. 이들 영양소는 혈압을 조절하고 동맥경화를 예.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
