반응형 식단관리1 암 예방과 관련된 식품 및 식이 지침 암 예방 과 관리 건강한 식사는 암 예방에 큰 역할을 할 수 있습니다. 하나의 식품만으로 암 예방을 보장할 수는 없지만 영양이 풍부한 다양한 식품을 포함한 균형 잡힌 다이어트는 리스크를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 종종 암 예방과 관련된 식품 및 식이 지침입니다. 1. 과일과 채소 이들은 항산화물, 비타민, 미네랄 및 식이 섬유가 풍부합니다. 세포를 손상으로부터 보호하고 전반적인 건강을 지원합니다. 베리류, 시트러스 과일, 녹색 잎채소, 브로콜리, 당근 및 토마토와 같은 다양한 과일과 채소의 다채로운 혼합을 목표로 삼아야 합니다. 2. 십자화과 채소 브로콜리, 카리플라워, 양배추, 브뤼셀 스프라우트 및 케일과 같은 십자화과 채소는 설포라페인과 인돌-3-카르비놀과 같은 화합물이 풍부하여 암 예방과 관련이 있습.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
