반응형 양배추1 양배추의 효능 양배추는 매우 건강에 좋은 식품으로 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하며 주요 효능들 1. 항산화효능 양배추에는 비타민C, 비타민A, 카로티노이드, 포화지방산등의 항산화물질이 풍부합니다. 항산화물질은 유해한 자유라디칼을 제거하여 셀손상을 예방하고, 노화와 질병발생을 줄여줍니다. 2. 면역력강화 양배추에는 비타민C와 비타민K, 식이섬유등이 함유되어 있어 면역시스템을 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 3. 뼈건강증진 양배추에는 비타민K가 풍부하여 뼈건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 뼈형성과 혈액응고에 중요한 역할을 합니다. 4. 소화기능개선 식이섬유가 풍부한 양배추는 소화기능을 개선시켜 변비를 예방하고 소화과정을 원활하게 합니다. 5. 심혈관건강증진 양배추에는 칼륨, 식이섬유, 올레산등이.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
